小咪曾因髕骨韌帶斷裂，行走上樓梯困難痛苦，去年找上了我開始協助他...以下是他的故事。...

【大聲說出你是教練】#自由教練 #經驗分享  其實有許多人不知道我不是本科背景，也沒有待過大型健...

#課程感言 #課程心得 #回饋 ❤️❤️❤️ ———————————————————————————...

【想長肌肉就上健身房】#健身迷思 #迷思系列  「這個系列將用淺白語言，讓你了解關於健身的各種迷...

據統計，全球每三個人當中，就有一個人缺鋅 食物當中富含最多鋅元素的，非海鮮莫屬 但~沒有人天天吃海鮮...

#是否請教練 #健身那些事 有些新手總在猶豫是否要請教練 如果是我，肯定請啊！ 因為新手期請教...

懸吊訓練-LEVEL2 #懸吊訓練 #TRX #trxlevel2 #IPTA #IPTAUSA...

【健人料理】/【Healthy Recipes 】 🍳《鮪魚花生醬起司蛋吐司》🥪 身為早午餐愛好者...

【一定要喝高蛋白才會長肌肌】#健身迷思 #迷思系列  「這個系列將用淺白語言，讓你了解關於健身的...

運動也可以很有效率，尤其正屬於減脂期的我！ 除了最重要的熱量赤字外，適當加入補充品 來幫助身體增加新...